Fue diseñado por Jay Cardiello (entrenador de varias celebridades de Hollywood). ‘La idea es alternar el consumo de carbohidratos a lo largo de la semana. Unos días baja en carbohidratos y otros días de carbohidratos moderados’, afirma Cardiello. ‘Así agilizas tu metabolismo, te sientes satisfecha, y con energía de sobra’.
¿Estás convencida de que comer una o dos veces al día te hará adelgazar varios kilos rápidamente? Craso error. Siguiendo una lógica simple, comer menos veces al día garantiza una pérdida casi espontánea de peso, menos comida = menos tallas. Pero el cuerpo funciona de manera diferente, prefiere reservar la grasa y gastar los músculos.
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