Esta es una masterclass intensiva, teórica-práctica, donde

conocerás y aprenderás en profundidad sobre tres tipos de

meditación:

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Budista Tibetana:

Considerada la meditación tradicional (originaria de la India)

y base de muchas otras.

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Mindfulness:

Llamada también la meditación de la atención o consciencia

plena, una de las más populares y practicada en occidente hoy en día.

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Cuántica:

Disciplina de meditación basada en el modelo de realidad de

la teoría física/mecánica cuántica y las leyes metafísicas

universales.

Módulo 1 (teórico)

• Historia y orígenes de la meditación.

• ¿Qué es meditación?.

• Beneficios de la meditación.

• Posturas para meditar.

• Meditación Budista Tibetana (Samatha y Vipassana)

• Trilaksana; Las tres verdades o leyes universales de la existencia en Vipassana.

• El Noble Camino Octuple (Rueda del Dharma) como sendero hacia la liberación del sufrimiento.

• Reflexión final sobre Vipassana en palabras de uno de los más grandes maestros en Meditación Vipassana; Satya Narayan Goenka.

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Material: podcast y pdf con el contenido del módulo, más un video tutorial sobre las posturas de meditación.

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Módulo 3 (teórico práctico)

• ¿Cómo realizar adecuadamente la transición a Meditación Vipassana desde Samatha para asegurar una buena práctica y experiencia?

• Estados Alterados de Consciencia y su importancia en Meditación Vipassana.

• Explicaciones y aclaraciones sobre la práctica y experiencia guiada de meditación de transición.

• Práctica y experiencia guiada de meditación de transición para 7 días de entrenamiento continuo.

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Material: podcast y pdf con los contenidos del módulo, video tutorial sobre la práctica y experiencia en meditación de transición, más 3 audios mp3 de práctica meditativa guiada (primer audio para días 1,2 y 3, segundo audio para días 4 y 5, y tercer audio para días 6 y 7).

Módulo 5 (teórico práctico)

• Mindfulness; ¿qué es y cómo logramos el estado mindful?.

• Bases de la Meditación Mindfulness.

• El proceso de des-identificación para regular las emociones a través de Mindfulness.

• Estilos de Meditación Mindfulness y objetivos/beneficios.

• Práctica y experiencia guiada de meditación Mindfulness para 8 días de entrenamiento continuo.

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Material: podcast y pdf con los contenidos del módulo, video tutorial sobre la práctica y experiencia en mindfulness, más 8 audios mp3 de práctica meditativa guiada.

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Módulo 7 (teórico práctico)

• Preparación e inducción para entrar en estado de Meditación Cuántica.

• Yo Presente-Pasado, Yo Futuro y Yo Presente-Futuro.

• Comprendiendo la relación entre Personalidad y Realidad.

• Práctica y experiencia guiada de Meditación Cuántica para 7 días de entrenamiento continuo y + (para la Vida).

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Material: podcast y pdf con los contenidos del módulo, video tutorial sobre la práctica y experiencia en meditación cuántica, más 1 audio mp3 de práctica meditativa.

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Módulo 2 (teórico práctico)

• ¿Cómo entrenar adecuadamente a la mente y dominar la capacidad de atención y concentración plena con meditación Samatha?.

• Uso de las "Anclas" y tipos de anclas para domar a la mente en meditación Samatha.

• Sugerencias y tips para asegurar una grata y adecuada práctica de meditación.

• Explicaciones y aclaraciones sobre la práctica y experiencia guiada de meditación Samatha usando y probando distintas anclas.

• Práctica y experiencia guiada de meditación Samatha para 7 días de entrenamiento continuo con variedad de anclas.

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Material: podcast y pdf con el contenido del módulo, video tutorial sobre la práctica y experiencia en samatha, más 7 audios mp3 de práctica meditativa guiada de entrenamiento.

Módulo 4 (teórico práctico)

• Integrando Vipassana.

• ¿Cómo realizar adecuadamente la práctica al acceder a Vipassana?; ¿qué hacemos o qué podemos hacer para sacar el máximo provecho y potencial?.

• Cómo acceder a los Estados Alterados de Consciencia en Meditación Vipassana.

• Práctica y experiencia guiada de meditación Vipassana para 7 días de entrenamiento continuo + 1 día bono.

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Material: podcast y pdf con los contenidos del módulo, video tutorial sobre las técnicas de acceso a los estados alterados de consciencia, video tutorial sobre la práctica y experiencia en vipassana, más 8 audios mp3 de práctica meditativa guiada.

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Módulo 6 (teórico)

• Meditación Cuántica ¿Qué es y Para qué?.

• Beneficios físicos y psicológicos de la Meditación Cuántica.

• Modelo Clásico Newtoniano v/s Modelo Cuántico de la Realidad.

• Los dos Estados de Mente y Cuerpo; Sobrevivencia y Creación.

• El Estado de Existencia y cómo vivir en Estado o Modo de Creación.

• Las Tres Leyes Universales fundamentales para emitir correctamente la señal al campo cuántico y dominar la manifestación; Retrocesión, Resonancia y Atracción.

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Material: podcast y pdf con los contenidos del módulo.

Módulo 8 (teórico práctico)

• Adaptando la meditación a mi estilo personal y ritmo de vida.

• Aprendiendo a diseñar mis propias meditaciones.

• Técnicas de manipulación energética para sedar/calmar al sistema nervioso simpático y elevar la frecuencia vibratoria, como ayuda y preparación a cualquier práctica de meditación.

• Técnica de depuración, anclaje y conexión con la energía sutil superior como complemento de ayuda y preparación a meditación cuántica.

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Material: podcast y pdf con el contenido del módulo y 2 video tutoriales sobre las técnicas de manipulación energética (la técnica de depuración va descrita paso a paso en el pdf).